体幹トレーニング

今日は体幹トレーニング！！

 

某有名ジムのトレーナーさんに来てもらっての

 

トレーニングです

 

痩せる為のストレッチやフォーム

キチンとしたスクワットなど

 

自分でやってれば楽にしてしまうのを

プロに見てもらうことによって、より効果のでるトレーニングに変える

他にも食事の指導や

家でのトレーニングの仕方など

 

沢山の学びや発見がありました！！

頑張って続けてれば二ヶ月であの体になれるかも（笑）

 

 

好評につき第二回も決定しました！

 

３月２２日（日）

 

限定５名

第１部　１４時～　満席になりました。

第２部　１５時半～　残り２名

第３部　１７時～　満席になりました。

 

１人１５００円

 

 

持ち物　ヨガマット（４枚なら貸し出し出来ます）、飲み物、汗ふきタオル、動きやすい服装です。

 

 

 

ご予約は

 

０７８７８１０２０２か

 

 

hairsalontiida@gmail.comへ

 

 

お早目のご予約お待ち致しております