体幹トレーニング！

久しぶりの体幹トレーニング！

トレーナーさんが多忙でしばらくお休みしてたんですが。
ようやく再開する事になりました！

普通の膝を立ててする腹筋って腰を痛めたりするんです。
トレーナーさんがついてしっかり見てくれて

しかも追い込んでくれる（笑）

中々自分で追い込むことって出来ないですよね。

だからドSなトレーナーが必要なんです（笑）

みんな汗びちゃびちゃでヒーヒー言うとりました（笑）

次も楽しみです！！

また日程決まったらブログアップするんでお楽しみに〜